Imposter-syndrom: når dine præstationer virker uvirkelige

At leve med bedragersyndrom, når usikkerhed påvirker førsteperson, genererer dybt slid internt. Og ud over de evner, talenter og potentiale, som andre opfatter, har den person, der oplever imposter-syndrom den sædvanlige følelse af ikke at opnå et ægte niveau af ekspertise i deres opgaver og funktioner. Imposter-syndrom: når dine præstationer virker uvirkelige.

Kort fortalt beskrives situationen gennem artiklens titel. Og det er det, ogImposter-syndrom kan få dine præstationer til at virke uvirkelige. Dette er, hvad der sker, når du ikke føler, at de virkelig er dine, men snarere mener, at de har været et spørgsmål om held eller andre omstændigheder, der ikke har noget at gøre med din sande forberedelse.

Hvordan påvirker imposter-syndrom dig på et personligt plan?

Bedragersyndrom refererer følgelig til den ubehagelige følelse, som en person har, der mener, at de ikke er på niveau i en jobsamtale, i deres job, i en offentlig præsentation, i et projekt... Kort sagt, Det er svært for ham at nyde sin læreproces, de præstationer, han opnår undervejs og føler, at andre mennesker er meget mere kvalificerede. Stillet over for bedragersyndrom kan du føle, at dine præstationer virker uvirkelige, men sandheden er, at de er meget virkelige. Det vil sige, at de er resultatet af indsats, vedholdenhed, vedholdenhed og motivation. Fejr de små mål, som du allerede har opnået, og de mål, der bliver opfyldt i din nutid.

Mål ikke værdien af ​​de opnåede resultater fra perfektion eller sammenligning med andre mere gunstige scenarier. Kort sagt, dyrk dit selvværd, så dit indre velbefindende ikke afhænger af andres godkendelse eller produktivitetsniveauet. Det er uden tvivl meget muligt, at du er sikker på, at der i øjeblikket er mange mennesker, der skiller sig ud for deres talent og færdigheder. Men glem ikke, hvad der egentlig er væsentligt i forhold til spørgsmålet: hver fagperson kan ikke gentages og oplever en vej, der er værdifuld i sig selv. Bedragersyndrom giver næring til tvivl, usikkerhed og usikkerhed. Det svækker det personlige selvværd og øger det indre slid, fordi den ramte skal gøre en større indsats for at tackle specifikke opgaver.

Imposter-syndrom, når dine præstationer virker uvirkelige: hvordan man håndterer det

Hvad skal man gøre for at håndtere bedragersyndrom? Der er forskellige praktiske ressourcer, der styrker følelsesmæssig hjælp og omsorg.. For eksempel er der specialiserede kurser og workshops, der dykker ned i problemstillingen. Deltagerne opdager ressourcer og værktøjer til at komme videre gennem en oplevelsesmæssig proces.

I lyset af imposter-syndrom er det også almindeligt, at personen bruger meget tid fordybet i sine tanker og følelser. Altså pakket ind i fortolkninger og interne dialoger. Okay så, Det er tilrådeligt at holde pause for at forbinde mere fuldt ud med nuet.. Professionelt selvværd afhænger ikke af en fremtidig succes, der endnu skal komme. Vurder de positive aspekter af din nuværende situation, selvom den ikke er perfekt (der er ikke sådan noget som absolut perfektion på dette område).

Når imposter-syndrom producerer en tilbagevendende blokering eller overvælder den professionelle på et følelsesmæssigt plan, er det vigtigt at bede om hjælp. Der er specialiserede psykologer, som har erfaring på dette område. Måden at påvirke en situation på manifesteres gennem et grundlæggende trin: at bede om specialiseret hjælp. Nogle gange sker det, at den berørte person har en tendens til at udskyde beslutninger med tillid til, at noget vil ændre sig i fremtiden. Men den mest relevante forandring er den, der ledes af en selv gennem introspektion, ydmyghed og følelsesmæssig intelligens. Imposter-syndrom: når dine præstationer virker uvirkelige, men er meget virkelige.