For at forbedre brugen af studietid er det også tilrådeligt at analysere distraktioner. Helt bestemt, Disse små pauser, som ikke er synonyme med manglende koncentration, forstyrrer resultaterne. Dernæst forklarer vi, hvilke distraktioner der almindeligvis gentages.
De mest almindelige distraktioner, mens du studerer
Hver elev står over for deres egne grænser for koncentrereDer er dog variable, der går igen i en sådan teknologisk og skiftende sammenhæng. Det er meget sandsynligt, at du kan identificere dig med nogle af følgende ideer.
Hvad er de distraktioner, der gentages mest blandt elever?
Videoopkald
Teknologien bryder ind i vores liv for at give os adskillige bekvemmeligheder. Imidlertid, Det er vigtigt at give dem deres plads og etablere nogle grænser for at styre de forskellige kommunikationsformer bevidst. Videoopkald kan blive en kilde til distraktion.
whatsapp beskeder
Nogle gange konsulterer eleven ofte de seneste beskeder, de har modtaget fra venner, klassekammerater eller familie. Det vil sige, at han er meget opmærksom på de nyheder, han modtager gennem denne kanal. Imidlertid, Det er tilrådeligt at sætte din telefon på lydløs for at tjekke beskeder efter endt studietid.
Sociale netværk
I øjeblikket er sociale netværk en afspejling af mængden af indhold, der udgives i denne sammenhæng. Det er ikke altid nemt at holde opmærksomheden på bøger. Nyheder på sociale medier kan virke sjovere på kort sigt. Imidlertid, De bliver en stor kilde til distraktion..
Lyt til musik
Musik kan have sin plads og sin tid. For eksempel, Du kan bruge en blød melodi til at skabe en afslappende atmosfære, mens du udfører en opgave Det kræver ikke megen indsats eller koncentration.
kedsomhed
Den måde, hvorpå en elev forbereder sig på at møde dagens mål, påvirker hans resultater. Sommetider, Kedsomhed bliver en ubehagelig ingrediens i studietiden. Og eleven kigger konstant på uret.
uventede besøg
Distraktioner udvikles ikke kun gennem teknologi, men personligt. Uventede besøg fra venner og familie kan bryde din planlagte tidsplan. hvis deres ankomst sker på det tidspunkt, du havde valgt at studere.
Træthedsfornemmelse
På den anden side skal det bemærkes, at der er andre personlige faktorer, som også kan øge sværhedsgraden ved at studere. Følelsen af træthed er et eksempel på dette..
Hvordan undgår man distraktioner?
Sæt telefonen i flytilstand
Det er ikke kun tilrådeligt at sætte din mobiltelefon på lydløs eller i flytilstand, men, hvis det er muligt, det er bedre at efterlade enheden i et andet rum (hvis du er hjemme). Hvis du studerer på biblioteket, så husk, at det er vigtigt at bevare stilheden ikke kun for at fremme din egen koncentration, men også for at respektere rummets behov.
holde pauser
Distraktioner bliver spild af tid i eksamenstiden. Tværtimod kan tidsplanlægning fokusere på andre nøgleaspekter såsom start- og sluttidspunkt for studiet og gennemgangsdagen. Og på den anden side, Det er tilrådeligt at integrere flere korte pauser for at afbryde forbindelsen og ændre holdning.
Giv venner og familie besked om dit ansvar
Det er ikke nødvendigt for alle kontakter i din kalender at kende dine tidsplaner. Imidlertid, Ja, det anbefales, at du deler nogle af dine rutiner med de mennesker, der er en del af din dagligdag.. På denne måde er der mindre sandsynlighed for, at du får et uventet besøg.
Vær udhvilet
Fokuser fuldt ud på dine studier i den tid, du afsætter til dette formål, og afbryd forbindelsen ud over det øjeblik. Det vil sige, Det er vigtigt, at du hviler dig, tager en aktiv livsstil og passer på dig selv.
Motivér dig selv
Små præmier bliver et godt incitament på kort sigt på en studieeftermiddag. For eksempel, efter at have nået dine mål, kan du nyde et nyt kapitel i din yndlingsserie. Den indre motivation er meget positiv.