Stress er ikke en god livskammerat, når den lider konstant. Og arbejde kan blive en regelmæssig kilde til Stress. Sommer som hvilepunkt er ikke den endelige løsning på stress. Hvad det handler om er at integrere vaner i dit liv hjælp til at tage sig af dig:
1. Marie Kondo, forfatter af bogen Ordenens magi forklarer i sin bog, hvordan den eksterne orden har en følelsesmæssig komponent, da harmoni i et rum er knyttet til den indre orden i sindet. Derfor kan du følge forfatterens råd for at skabe et sundt kontor. Et af de kriterier, du kan anvende, er kun at gemme det, der giver dig glæde og entusiasme.
2. Soveværelset skal være et tempel for hvile og afslapning. Af denne grund er det meget praktisk at lade mobiltelefonen og computeren være uden for lokalområdet. Det teknologisk stress det påvirker også vores helbred.
3. Hver aften skal du kigge på dine opgaver den næste dag for at visualisere, hvad hovedruten vil være.
4. Vent ikke, indtil du løber tør Tidsrammer i leveringen af et projekt. Forvent dig flere dage før slutdatoen for at have en margen for mulige revisioner og korrektioner.
5. Angiv, hvad der er den største kilde til ubehag i dit arbejde, hvad er den stressende årsag, du står over for hver dag. For at indse dette kan du være vant til at skrive i to uger i en journal, hvilke situationer der har givet dig negativ energi, når du føler dig virkelig sårbar. Disse bemærkninger hjælper dig med at finde ud af, hvilke øjeblikke der er et fast punkt for dig. Dette trin er meget vigtigt, fordi det nogle gange sker, at personen føler sig overvældet af et ubehag, hvis årsag han ikke kan identificere.