NÄr det kommer til voksenlivet ser det ud til, at arbejde skal vÊre centrum for alle mennesker og lade alt andet til side. Imidlertid er virkeligheden, at mennesker og fÞlelsesmÊssig velvÊre er langt vigtigere end alt dette. Hvis du fÞler dig stresset eller ikke klarer dig godt pÄ arbejde, er du altid trÊt eller humÞrsyg, Det er muligt, at du har en overbelastning af arbejde, der slet ikke lader dig have det godt.
Det ser ud til, at overarbejde er blevet et tilbagevendende tema blandt unge, der starter deres karriere ... det ser ud til, at en, der starter et job, skal arbejde mere end 100 timer om ugen ... men selvfĂžlgelig ... der er ingen krop eller sind, der kan bĂŠre det under hensyntagen til, at der er 168 timer om en uge. Er det virkelig vĂŠrd at have en kontinuerlig arbejdsoverbelastning?
Svaret er nej. Hvis du virkelig vil vÊre produktiv, udfÞre dit job og fortsÊtte med at kunne lide det, du laver, bÞr overbelastning af arbejde ikke vÊre blandt dine prioriteter. DernÊst vil jeg give dig en rÊkke grunde til, at du tager det i betragtning, og at nÊste gang du har en overbelastning af arbejde, skal du vide, at du ikke skal gÞre sÄ meget, og at din fÞlelsesmÊssige sundhed er pÄvirket.
Ingen vil dĂž, hvis du ikke arbejder i dag
Medmindre du arbejder pÄ et hospital, er dit arbejde efter 8 timer fint ... ingen vil dÞ, fordi du hviler - og det er en velfortjent hvile. Verden vil fortsÊtte med at dreje. At arbejde 12 eller 16 timer kan have Þkonomisk kompensation, men hvis du ikke nyder dit liv og genopfylder energi, sÄ ... er det virkelig det vÊrd?
Selvom du mÄske elsker dit arbejde og i en tilstand af strÞm hele tiden, er sandheden, at for at fortsÊtte sÄdan skal du ogsÄ tage pauser ... og det skal vÊre inden for den daglige disciplin. Hvis du arbejder for mange ting, kan du gÄ glip af mange ting i dit liv, som at tilbringe tid sammen med dine kÊre eller med din familie.
Det firma, du arbejder for, er en forretning
Du fÞler dig mÄske involveret i at arbejde i din virksomhed, men det er trods alt en forretning. Dette betyder, at du ikke skal investere din personlige tid i dit arbejde, fordi de ting, der sker i livet: fÞdselsdage, fester, aftener med venner ... gentages ikke, og dit arbejde kan ikke give dig det. Du er ikke en fÞlelseslÞs robot, du skal tillade dig selv at nyde din egen tid.
Du er brugbar
Enhver kan udskiftes ... hvad enten du arbejder i en virksomhed, eller hvis du har din egen. Virksomheder krĂŠver dine fĂŠrdigheder for at fĂ„ overskud uden at bruge for mange ressourcer. De er ligeglade med, hvem du er, i slutningen af ââdagen er du bare et andet nummer pĂ„ deres konti.
Det ideelle er at finde en lille eller mellemstor virksomhed, hvor du kan demonstrere din vÊrdi og vokse. SmÄ og mellemstore virksomheder tager sig bedre af deres medarbejdere, fordi de behandler dem som Êgte mennesker og ikke som ressourcer, der til enhver tid kan kaste.
Det er okay at sige nej
Det er en almindelig fejl at tro, at hvis du siger, at du ikke vil give et dÄrligt image til kolleger eller overordnede, og hvad du vil, er at behage dem for at beholde dit job. Men hvad der vil ske er, at dit arbejde vil udvides, men du vil forblive det samme. At sige, at det ikke er noget, du skal gÞre for ikke at arbejde pÄ, hvad der ikke er din tur, eller for at undgÄ at komme i problemer.
Hvis du siger nej, kan du tilbyde et alternativ for at undgÄ ubehagelige situationer. OgsÄ, hvis du altid er enig med alle, vil du ende med at se kedelig og ukreativ ud. Alle leder efter den medarbejder, der skinner ... men du skal skinne for dig selv. Hvis de krÊver opgaver, der strider mod din etik og principper, skal du sige nej.
Arbejdsoverbelastning vil aldrig vÊre en god ledsager for din fysiske og fÞlelsesmÊssige sundhed. Hvis du vil vÊre en god medarbejder, vokse og have mÄl, som du virkelig opnÄr, skal du vide, at du har brug for at hvile og tage dig af dig selv pÄ et personligt plan. Du kommer fÞrst, og derefter ... nÄr ud til alt andet.