Mange gange når vi studerer, af en eller anden grund, skifter vores øjne sidelæns, vi holder op med at kigge på bøger og sider, og vi kan blive forvirrede, selv med den enkle flyvning af en flue. I dag i Dannelse og studier, vi vil give dig en række tip, så dette ikke sker for dig.
Tips til ikke at miste koncentration under studiet
Der er mennesker, der kan lide at studere, men andre hader det, selvom de ved, hvor vigtigt det er for deres professionelle og akademiske fremtid og næsten tvinger sig selv til at knæle ned og studere dag efter dag. For førstnævnte er det lettere at holde trit med studietrytmen uden at gå tabt end for sidstnævnte, men alligevel kan distraktioner, hvad enten familie, venner, trætheden ved at bruge timer og timer på at studere uden at se en øjeblikkelig "tilfredshed", make Det påvirker enhver type studerende, uanset deres hengivenhed over for bøger og noter.
For alle, der studerer, har det uddannelsesniveau, de har, vi bringer denne serie af tip til ikke at miste koncentrationen mens du studerer:
- Har en fastlagt tidsplan og marker med et stopur eller normalt se timers studier. Når vi har en planlægning af studier fremad, pligten, når den bliver mere tydelig, og vi forsøger bedre at opfylde vores forpligtelse. Hvis vi tilføjer indstillingsalarmer på uret eller mobilen for at give os besked, når vi skal afslutte en eller anden del af pensum, hjælper det os med at være mere koncentreret til at gøre det.
- Sæt os pålidelige udfordringer og være lidt eller slet ikke fleksible. At studere uden rim eller grund hjælper dig ikke med at holde fokus. Vi kan falde ind i den falske teori om "Jeg fortsætter i morgen" eller "Jeg har råd til en dag uden at studere, så jeg holder op." At indstille en række studieemner om dagen og overholde den, motiverer mere og mere og hjælper med at følge med. Selvfølgelig vil du til de første emner være den, der skal lægge al motivation på skrivebordet og overholde det.
- Hvil hver så ofte. Det bedste, du kan gøre for at holde fokus, mens du studerer, er at hvile så ofte (for eksempel hver time). Hvis du hviler hver time i cirka 5 eller 10 minutter, hjælper denne lille tid dig med at flygte og fortsætte med mere mod og styrke, når du vender tilbage til det. Stå op fra stolen, gå lidt, tag et glas vand eller en snack, leg med dit kæledyr ... Distraher sindet i cirka 5 minutter hver så ofte, og det vil være mere aktivt, når du vil "spise bøgerne " igen.
- Der er vitaminer og naturlige kosttilskud der hjælper med at forbedre denne koncentration. Tal med din betroede apotek eller din læge, hvis du føler dig mere sikker med ham, og fortæl ham om dit "problem". Måske kan jeg anbefale et bestemt kosttilskud for at hjælpe dig med at fokusere bedre.
Den vigtigste motivation for at studere skal komme fra dig. Glem aldrig!