- Først og fremmest er det meget vigtigt opdel studietid regelmæssigt i løbet af ugen, i stedet for at proppe arbejdet ind på blot en eller to dage. Det er nemmere at holde styr på din studietid fra dagligt arbejde og en effektive studieplaner.
- en studieplan Det er helt personligt, da hver enkelt elevs omstændigheder er forskellige. Tag hensyn til dine beskæftigelser, rutiner og vaner for at finde et passende match. balance mellem de forskellige planer.
- Ligesom det er vigtigt at have studietid i løbet af ugen, er det også essentielt planlæg hviledageSelvom det er logisk, at der er mere fritid i weekenden, er det tværtimod også positivt, at der er små fritidsrum Mandag til fredag.
- Der skal være en sammenhæng mellem idealitet og virkelighed. Ellers er det muligt at etablere en perfekt køreplan og opleve frustrationen ved at indse, at det er umuligt at opfylde denne foreløbige plan.
- Brug en planlægger, hvis det hjælper dig at bruge dette medie. Nogle mennesker har ikke en. konstans at notere eventuelle begivenheder.
- brug studieteknikker såsom understregning og konturer til bedre forstå teksterne. Derudover øger studieteknikker også tidsstyring fordi de gør det nemmere at gennemgå indholdet.
Hvorfor styre din studietid godt
God tidsstyring giver dig mulighed for vær mere produktiv, reducere Stress og føle dig mere i kontrol over dine fremskridt. Reglen om at organisere din dag i blokke (hvile, studier og fritid) er en nyttig vejledning, selvom skal tilpasse sig til dine omstændigheder. I faser med variable tidsplaner (såsom universitetet) forhindrer klar planlægning ineffektive vaner og angst i sidste øjeblik ved eksamener og afleveringer, hvilket opnås gennem tips til at forbedre koncentrationen.
Sådan organiserer du din studietid trin for trin
- Synlig kalender: Notér eksamener, afleveringer og vigtige begivenheder. Inkluderer også fritidsfag og aftaler for at få et realistisk overblik over din tilgængelige tid; for vejledning, se hvordan du opretter en månedlig planlægger. at organisere den daglige studietid.
- Daglig rutine: Studér samtidig, når det er muligt, og justér blokkene med dine biorytmer (morgen, eftermiddag eller aften).
- Prioriter og undgå multitasking: klassificerer opgaver efter hastende karakter og vigtighed. Det enkelte fokus forbedrer koncentrationUndgå at veksle mellem komplekse emner på samme tid.
- Realistiske mål: Kombinér kortsigtede og langsigtede mål. Hvis du for eksempel har 40 emner på 3 måneder, så planlæg 4 emner om ugen og periodiske evalueringer.
- Pauser og fritid: planlæg regelmæssige korte pauser og tidspunkter frakobling hjælper med at opretholde motivationen og undgå udbrændthed.
- Holdning og vilje: Motivation dyrkes; forudsat at positiv mentalitet og daglig konsistens driver vanen.
- Planlæg forud: Forbered materialer dagen før, og skriv ned, hvad du vil studere for at undgå improvisere.
- passende plads: Søg efter et ordentligt miljø med gode belysning og få distraktioner; biblioteket er normalt ideelt; vælg en passende studieområde.
- Undgå afbrydelser: Sæt din telefon på lydløs, bloker sociale netværk, og hvis du bruger musik, er det endnu bedre. medvirkende eller miljø. Brug applikationer til hjælp med planlægning.
- Fordel sammenhængende: Brug mere tid på vanskelige eller lange emner; juster derefter datoer af eksamen.
- Fra komplekst til simpelt: Start med det, der kræver mest indsats, når din energi er tom. højest.
- Systematisk gennemgang: gennemgå for at konsolidere, opdage fejl og opnå flydende sprogfærdighed.
Effektiv ugeplan og tidsplan
1) Identificer din tilgængelighed: Markér travle perioder (undervisning, arbejde, sport, familie) i din kalender for at se de faktiske huller. 2) Analyser emner: sværhedsgrad, volumen og opgaver. 3) Definer mål: kvartalsvis, ugentligt og dagligt. Opdel opgaver i trin med forventede estimater. tid (f.eks. at søge efter litteratur, læse, skitsere, skrive). 4) Lav din tidsplan: Brug en kalender eller digitale værktøjer som Google Kalender, Trello eller Todoist; Colores, angiver start/slut og hviler mellem blokkene. 5) Kontroller og juster: vær fleksibel, men overhold strenghed planlægning.
Vaner til en effektiv dag
Gennemgå planlægningen Bekræft mål og studieblokke i starten af dagen. Brug skabeloner, hvis de hjælper dig, og undgå at udsætte tingKombinér 25-30 minutters arbejdsintervaller med 5-10 minutters pauser; tag en pause efter flere cyklusser. længereGod søvn øger magt; at starte tidligt gør det lettere at fokusere. Forstærk vanen med Præmier kort efter endt opgaver.
Pas på pladsen: ryddeligt bord, materiale i syne og minimal rejseSlå notifikationer fra og anvend blokkere, hvis du arbejder på en computer. Hvis du studerer med musik, skal du vælge melodier uden tekst eller omgivende lyde.
Teknikker og ressourcer, der accelererer læring
Udover understregning og konturer inkorporerer den mentale kort, optegnelser og øve med tests eller simuleringer. Pomodoro-teknikken hjælper med at vedligeholde fokus og rytme. Opdel store opgaver i håndterbare delopgaver, lav lister med deadlines (farver efter hastende karakter) og skifter krævende indhold med mere krævende indhold lysArbejd på én opgave ad gangen og reserver tid til anmeldelse hvad der er blevet lært.
Anbefalet bibliografi
- Ausubel, D.P. Vidensoptagelse og -fastholdelse. Et kognitivt perspektiv. Paidós.
- Martín, E. & Onrubia, J. (Koord.). Uddannelsesvejledning og processer for innovation og forbedring i undervisningen. Graó.
- Mayer, R.E. Uddannelsespsykologi: Læring i fagområderne. Pearson/Prentice Hall.
En realistisk plan, der gennemgås ofte og understøttes af solide vaner, vil give dig mulighed for at lær mere på kortere tid, reducere stress og møde op til eksamener og afleveringer med selvtillid, samtidig med at man opretholder en balance mellem studier, hvile og fritid.
